Детокс на тежки метали в мозъка

 

 

 

Натравянето с тежки метали е сериозен здравословен проблем, който може да възникне в резултат на продължително излагане или остра интоксикация с токсични метали като живак (Hg), олово (Pb), арсен (As), кадмий (Cd) и алуминий (Al). Тези елементи могат да се натрупват в организма и да причиняват увреждане на нервната система, черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система и други органи.

 

 

Основните причини натравяне с тежки метали

 

 

Хранителни източници

 

 

 

Замърсена вода – съдържаща олово, арсен или живак.

Риба и морски дарове – особено големи хищни риби като риба тон, акула и риба меч, които могат да съдържат високи нива на живак.

Зеленчуци и плодове – отглеждани в почви, замърсени с тежки метали.

 

 

Замърсена околна среда

 

 

 

Промишлени отпадъци – попадане на тежки метали в почвата и водата.

Замърсяване на въздуха – от фабрики, автомобилни газове и изгаряне на въглища.

Замърсени почви – в близост до минни райони или индустриални зони.

 

 

Работа в рискови професии

 

 

Миньори, металурзи, химици и работници в батерийни заводи са изложени на тежки метали чрез вдишване или директен контакт.

 

 

Домакински и козметични продукти

 

 

Стари бои и тръби – съдържащи олово.

Козметика и бои за коса – някои съдържат олово или кадмий.

Домакински съдове – с оловни глазури, тефлон, алуминий

Алуминиеви хранителни опаковки за чипс, шоколад, мляко

Изтекли батерии със стар срок на годност

Ниско качествени играчки с оловни бои

 

 

 

Вредата от тежките метали върху мозъка и тялото

 

 

 

Тежките метали като живак (Hg), олово (Pb), кадмий (Cd), арсен (As) и алуминий (Al) са невротоксини, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Те се натрупват в органите, тъканите и мозъка, като водят до оксидативен стрес, възпаление и клетъчни увреждания.

 

1. Вреда върху мозъка и нервната система

 

 

Живак (Hg) и невротоксичност

 

 

 

Прониква в мозъка и разрушава невроните. Нарушава производството на невротрансмитери (допамин,  серотонин), водещо до:

• Депресия, тревожност, емоционална нестабилност.
• Загуба на памет, мозъчна мъгла.
• Тремор, мускулна слабост (както при Паркинсон).
• Повишава оксидативния стрес и възпалението в нервната система.

 

 

Олово (Pb) – увреждане на когнитивните функции

 

 

 

• Води до понижен интелект (IQ), проблеми с ученето и концентрацията, особено при деца.
• Повишава риска от деменция при възрастните.
• Нарушава митохондриите в мозъчните клетки, което води до хронична умора.

 

 

Алуминий (Al) – риск от Алцхаймер

 

 

• Открива се в мозъка на хора с Алцхаймер.
• Намалява производството на ацетилхолин, важен за паметта.
• Натрупва се в епифизата, като нарушава съня и хормоналния баланс.

 

 

 

2. Вреда върху тялото и органите

 

 

Черен дроб и бъбреци

 

 

Живак, арсен и кадмий натоварват черния дроб и бъбреците, като водят до:

• Повишени чернодробни ензими (ALT, AST, GGT).
• Проблеми с жлъчния поток и детоксикацията.
• Бъбречна недостатъчност (особено при кадмий).

 

 

Сърдечно-съдова система

 

 

• Оловото и кадмият повишават риска от високо кръвно налягане и инфаркти.
• Живакът води до оксидативен стрес в съдовете, увеличавайки риска от атеросклероза.

 

 

Кости и стави

 

 

• Кадмият извлича калция от костите, което води до остеопороза.
• Оловото измества минерали като магнезий и цинк, увреждайки ставите.

 

 

Имунна система

 

 

• Живак и арсен потискат белите кръвни клетки, което води до:
• Повишена склонност към инфекции.
• Автоимунни заболявания (тиреоидит на Хашимото, ревматоиден артрит).

 

 

Чревна флора (микробиом)

 

 

 

• Тежките метали унищожават полезните бактерии и водят до:
• Дисбактериоза, кандидоза.
• Нарушено храносмилане, синдром на раздразненото черво.

 

 

 

Какви изследвания се правят при съмнение за наличие на тежки метали ?

 

 

 

За изследване на тежки метали в организма могат да се използват различни лабораторни тестове в зависимост от вида на експозицията и симптомите. Основните методи включват:

 

Кръвни изследвания – показват моментното наличие на тежки метали, които се въртят в кръвопотока

 

• Олово (Pb) – най-често при деца и работници в замърсена среда.
• Живак (Hg) – измерва органичен (метилживак) и неорганичен живак.
• Кадмий (Cd) – при хора, изложени на цигарен дим или промишлено замърсяване.
• Арсен (As) – особено при контакт с пестициди или замърсена вода.

 

 

Изследване на урина - показват какво се изхвърля моментно

 

Често използвано за тежки метали, особено за арсен, живак, олово и кадмий. Провежда се 24-часово събиране на урина или провокативен тест с хелатиращ агент (например DMPS, DMSA).

 

Анализ на коса и нокти – показват експозиция до 3 месеца назад

 

Подходящ за дългосрочно натрупване на тежки метали, особено живак и арсен. Не е толкова надежден, колкото кръвните и уринарните тестове.

 

Изследване на фекалии

 

По-рядко използвано, но може да показва изхвърлянето на тежки метали чрез храносмилателния тракт.

 

 

Специализирани тестове

 

Хелатиращ тест – пациентът приема хелатиращ агент (например EDTA), след което се измерват нивата на металите в урината.

 

Рентгенова флуоресценция – използва се за измерване на натрупаното олово в костите. Ако подозираш натравяне с тежки метали, най-добре е да се консултираш с лекар-токсиколог или специалист по професионални заболявания.

 

Често металите остават скрити, те се натрупват в органите и мозъка и се налага приложението на хелатор, който да ги изведе, за да бъдат открити при изследвания

 

Хелаторите, използвани за провокативни тестове и лечение на натравяне с тежки метали, включват няколко основни вещества. Те се свързват с металите в организма и ги изхвърлят чрез урината или фекалиите.

 

 

 

 

 

Как се провежда провокативният тест ?

 

• Пациентът приема хелатора (DMPS, DMSA или EDTA).
• След определено време (обикновено 6-24 часа) се събира урина.
• Измерват се нивата на тежките метали в урината.
• Резултатите се сравняват с референтни стойности, за да се определи степента на натоварване с метали.
• Важно е провокативните тестове да се правят под лекарски контрол, тъй като хелаторите могат да имат странични ефекти като гадене, умора или загуба на полезни минерали.

 

Процесът на изхвърляне на тежките метали е много бавен, може да отнеме от 6 месеца до няколко години и се изисква подкрепа и на останалите органи, които също се натоварват по време на детокса.

 

По време на детоксикация от тежки метали основното натоварване пада върху органите, които отговарят за елиминирането на токсините. Те работят усилено, за да обработят и изхвърлят тежките метали от тялото.

 

Черен дроб

Основният орган за детоксикация, който разгражда и неутрализира токсичните вещества. Металите се свързват с глутатион и се изхвърлят чрез жлъчката. При силна токсичност може да има повишени чернодробни ензими (ALT, AST, GGT).

 

Бъбреци

Филтрират кръвта и изхвърлят хелатираните метали чрез урината. Живак, кадмий и олово са особено натоварващи за бъбреците. При детокс могат да се появят протеинурия (белтък в урината), повишен креатинин и урея.

 

Червата

Част от тежките метали се елиминират чрез жлъчката и фекалиите.

При натоварване могат да се появят запек или диария, което затруднява елиминирането.

 

Кожа и коса

Потта също съдържа малки количества тежки метали (арсен, кадмий, живак). Инфрачервена сауна и изпотяване могат да помогнат за елиминирането.

 

Мозък (косвено засегнат)

Метали като живак и олово могат да се натрупват в нервната система.

По време на детокс могат да се появят главоболие, замаяност, мозъчна мъгла и умора, особено ако металите се мобилизират, но не се изхвърлят ефективно, защото не е подкрепена детоксикиращата система с витамини, минерали и аминокиселини., които се изчерпват по време на детокс.

 

 

Как да подпомогнеш органите по време на детокс ?

 

 

 

• Черен дроб -прием на глутатион, N-ацетилцистеин (NAC), магарешки бодил.
• Бъбреци - пий повече вода, електролити, билки като глухарче и магданоз.
• Червата - фибри, активен въглен, бентонитова глина за свързване на токсините.
• Кожа - сауна, спорт, хидратация.

Ако детоксът не се провежда правилно, металите могат да се реабсорбират и да натоварят още повече организма, затова е важно да се прави под контрол.

 

 

Детоксикация с лекарства, витамини, минерали, аминокиселини, билкови добавки и хомеопатия.

 

Детоксикацията на тежки метали е бавен и труден процес, който отнема години. Може да се подпомогне с различни методи, включително лекарства, добавки, билки, хомеопатия и ноотропи. Ето някои от най-често използваните:

 

1. Лекарства за хелатиране (по лекарско предписание)

 

 

DMSA (димеркоптосукцинова киселина) – използва се за отстраняване на олово, живак, арсен. Обикновено се приема на цикли (3 дни прием, 11 дни почивка).

EDTA (етилендиаминтетраоцетна киселина) – използва се за извеждане на олово и кадмий, често се прилага венозно.

DMPS (димеркопропансулфонова киселина) – силен хелатор за живак, често прилаган инжекционно.

 

 

Добавки, подпомагащи детокса

 

 

Алфа-липоева киселина

 

Как алфа-липоевата киселина (ALA) помага при детокс на тежки метали?

 

 

Алфа-липоевата киселина е мощен мастно и водоразтворим антиоксидант, който играе важна роля в детоксикацията на тежки метали. Основните ѝ механизми включват:

 

 

 

 

 

 

 

 

• Свързване и елиминиране на тежки метали. Хелатира живак (Hg), арсен (As), кадмий (Cd) и олово (Pb). Прониква през кръвно-мозъчната бариера, което я прави ефективна за извеждане на живак от нервната система.

 

• Подпомага рециклирането на глутатиона. Подпомага възстановяването на глутатиона, който е ключов за чернодробната детоксикация.

• Намаляване на оксидативния стрес. Металите причиняват увреждане на клетките чрез свободни радикали – ALA ги неутрализира.

• Подобряване на чернодробната и бъбречната функция. Подпомага елиминирането на тежки метали чрез жлъчката и урината.

 

Как да се приема?

 

Дозировка:

 

За основна антиоксидантна подкрепа: 100-300 mg дневно.

За активна хелатна терапия: 10-50 mg на всеки 3 часа (метод на д-р Кътлър).

 

Форми:

R-ALA (натурална форма, по-биоактивна) – по-ефективна, но и по-скъпа.

R/S-ALA (смесена форма) – по-евтина, но с по-ниска бионаличност.

Липозомна ALA – подобрена абсорбция, но по-рядко срещана.

 

Продължителност на приема:

При тежки метали – циклично (3 дни прием, 4 дни почивка), за да се избегне преразпределяне на металите.

За дългосрочна подкрепа – 1-3 месеца, след което се прави почивка.

 

Важно !

 

ALA не трябва да се приема без прекъсване при детокс ! 

Тя може да мобилизира тежките метали, но ако няма други средства за елиминирането им, те могат да се преразпределят в тялото.

Не се препоръчва при пломби с амалгама, защото може да освободи живак в организма.

 

 

Глутатион

 

Oсновният детокс антиоксидант на тялото, подпомага черния дроб и елиминирането на тежки метали. Може да се приема орално (липозомален), венозно или като прекурсори (NAC – N-ацетилцистеин).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как помага глутатионът при детоксикация на тежки метали ?

 

• Глутатионът (GSH) е най-важният вътреклетъчен антиоксидант и детоксикатор в организма. Той играе централна роля в извеждането на тежки метали като живак, олово, кадмий и арсен чрез свързване с тях и подпомагане на елиминирането им.

• Глутатионът се свързва с металните йони, образувайки нетоксични комплекси, които лесно се отделят чрез жлъчката и урината.
• Особено ефективен е при живакова интоксикация, защото черният дроб използва глутатион за елиминирането му. Подпомага черния дроб и жлъчния поток

• Глутатионът е ключов за фазата II на детоксикация в черния дроб, където токсините се неутрализират и подготвят за изхвърляне. Стимулира жлъчния поток, който е основен път за елиминиране на тежки метали.
• Защитава клетките от оксидативен стрес

 

• Тежките метали увеличават производството на свободни радикали и увреждат клетките. Глутатионът неутрализира тези вредни молекули, предпазвайки мозъка, нервната система и черния дроб.

 

Как се приема глутатион ?

 

Препоръчителен прием на глутатион при детокс на тежки метали

Липозомен глутатион (най-ефективната орална форма)

Доза: 500-1000 mg дневно

Прием: 30-60 минути преди хранене за най-добро усвояване

Продължителност: поне 1-3 месеца (или повече, ако тежката метална токсичност е висока)

 

Глутатион инжекции (венозно – най-мощният метод)

 

Доза: 600-2000 mg, 1-3 пъти седмично

Продължителност: 4-12 седмици в зависимост от нивата на тежки метали

 

Глутатион в инхалаторна форма

 

Подходящ за хора с белодробни проблеми или хронична интоксикация

Доза: 200-600 mg дневно

 

 

Цинк

 

Подпомага тялото в борбата срещу токсичността на тежки метали, като заместват техните ефекти върху клетките.

 

 

 

 

 

 

 

Цинкът играе ключова роля в детоксикацията на тежки метали, тъй като:

 

• Намалява абсорбцията на тежки метали. Цинкът и някои тежки метали (като кадмий, олово и живак) се конкурират за едни и същи транспортери в тялото. Цинкът е известен като любимият минерал на живака и предпочита да се свързва с него. Именно по тази причина при високо наличие на тежки метали, често количеството на цинк в организма е ниско. Когато има достатъчно цинк, той намалява усвояването на тези токсични метали в червата.

• Стимулира производството на металотионеини . Металотионеините са протеини, богати на сяра, които свързват тежките метали и подпомагат тяхното елиминиране. Цинкът увеличава синтеза им, което спомага за свързването и неутрализирането на токсини като живак и кадмий.

• Подпомага антиоксидантната защита. Цинкът е кофактор на супероксид дисмутазата (SOD) – мощен ензим, който защитава клетките от оксидативен стрес, причинен от тежките метали. Намалява възпалението и увреждането на клетките, което е особено важно при хронична интоксикация.

• Поддържа чернодробната функция . Черният дроб е основният орган за детоксикация. Цинкът подпомага ензимните процеси, които разграждат и елиминират токсините.

 

Как се приема цинк за детокс ?

 

Доза: 15-50 mg дневно за възрастни (най-често 30 mg)

Форми: цинков пиколинат, цитрат, глюконат или бисглицинат (по-добре усвоими форми)

Прием: след храна, за да се избегне гадене

Допълнителни съвети: Важно е да се приема заедно с мед (1-2 mg дневно), защото високият прием на цинк може да доведе до дефицит на мед.

 

Цинкът не е директен хелатор както Алфалипоевата киселина и EDTA, но значително подпомага естествените процеси на детоксикация в организма.

 

 

Селен

Селенът е микроелемент, който играе важна роля в множество биохимични процеси в организма, като основната му функция е да бъде антиоксидант и да защитава клетките от увреждане. Селенът е особено полезен при детоксикация на тежки метали, като живак, олово и кадмий. Ето как действа и как може да помогне:

 

 

 

 

 

 

Как селенът помага при детокс на тежки метали ?

 

• Антиоксидантна защита.  Селенът е основен компонент на ензимите, като глутатион пероксидаза, които играят роля в неутрализиране на свободните радикали. Тези радикали се генерират при натрупването на токсини и тежки метали в организма, и селенът помага да се намали тяхното вредно въздействие върху клетките.
• Подобрява функциите на глутатиона. Глутатион е основен антиоксидант, който често се изчерпва при тежка метална токсичност. Селенът стимулира производството на глутатион, като по този начин подобрява способността на организма да елиминира токсини и тежки метали.
• Селен и хелатни свойства. Селенът има способността да свързва някои тежки метали като живак и да ги изкарва от организма. При прием на селен може да се намали натоварването от тези токсини в тялото.
• Поддържа бъбреците и черния дроб. Тежките метали често се изчистват чрез черния дроб и бъбреците. Селенът помага да се поддържат тези органи в добро състояние, като защитава клетките от увреждания и подобрява тяхната функция в процеса на детоксикация.

 

Как се приема селен за детоксикация на тежки метали ?

 

Дозировка:

 

Препоръчителна дневна доза за възрастни е около 55 mcg, но за детоксикация може да се използват дози между 100-200 mcg дневно.

По-високи дози (до 400 mcg) могат да се използват в периоди на активна детоксикация, но само под наблюдение на здравен специалист.

Важно е да не се превишава дозата от 400 mcg дневно, защото твърде високите нива на селен могат да бъдат токсични.

Ако имате заболявания като бъбречна или чернодробна недостатъчност, или приемате лекарства, които взаимодействат със селен (например антикоагуланти), трябва да се консултирате със здравен специалист преди да започнете да приемате добавки.

 

Качествен Селен с Цинк най-висок фармацефтичен клас можете да закупите в нашият сайт тук !

 

 

Витамин C

 

 

 Силен антиоксидант, който подпомага естествените детоксикационни процеси.

 

 

 

 

 

 

 

Как помага витамин C при детокс на тежки метали ?

 

Витамин C (аскорбинова киселина) е мощен антиоксидант, който подпомага извеждането на тежки метали като живак, олово, кадмий и арсен чрез няколко механизма:

 

• Хелатиращ ефект. Витамин C се свързва директно с някои тежки метали (особено олово) и ги прави по-лесни за елиминиране чрез урината. Намалява натрупването на тежки метали в органите, включително в мозъка.

• Поддържа нивата на глутатион. Глутатионът е основният антиоксидант за детоксикация, но тежките метали го изчерпват. Витамин C подпомага рециклирането на глутатион, като го поддържа активен и ефективен.

• Намалява оксидативния стрес. Тежките метали причиняват свободни радикали, които увреждат клетките. Витамин C неутрализира тези вредни молекули, предпазвайки мозъка, черния дроб и бъбреците.

• Подобрява функцията на черния дроб и бъбреците. Подпомага ензимите, участващи в детоксикацията в черния дроб. Засилва бъбречната филтрация, като ускорява елиминирането на тежките метали с урината.

 

Как се приема витамин C за детокс на тежки метали ?

 

Стандартна доза: 1000-3000 mg дневно за възрастни (разделена на 2-3 приема)

При висока токсичност: до 10 000 mg дневно (при добра поносимост)

Липозомен витамин C: 1000-2000 mg дневно (по-добра усвояемост)

Интравенозен витамин C: 10-25 g на сесия (само под лекарски контрол, за интензивен детокс)

Прием с хелатори: Добре е да се комбинира с глутатион, NAC, хлорела и цинк за максимален ефект.

 

Допълнителни съвети

 

Приемайте витамин C с храна, ако ви дразни стомаха.

 

Качествен Витамин С най-висок фармацефтичен клас можете да закупите в нашият сайт тук !

 

 

Билки и природни средства

 

Пектин

 

 

Как помага пектинът при детокс на тежки метали ?

 

Пектинът е вид разтворими фибри, които се съдържат в ябълки, цитруси, круши и сливи. Той е естествен хелатор, който помага за изчистване на тежки метали като олово, живак, кадмий и арсен от организма.

 

 

 

Основни механизми на действие:

• Свързва тежките метали в червата и предотвратява реабсорбцията им

• Пектинът образува гелоподобна субстанция, която улавя тежките метали и ги извежда чрез изпражненията.

• Намалява натоварването върху черния дроб и бъбреците.

• Подпомага детоксикацията на стомаха, червата и черния дроб

• Стимулира производството на жлъчка, която играе ключова роля в изхвърлянето на токсините.

• Намалява нивата на тежки метали в кръвта. Клинични проучвания показват, че модифицираният цитрусов пектин (MCP) намалява нивата на тежки метали в организма с до 74% за 24 седмици.

• Подобрява чревното здраве и елиминира токсините. Пектинът подпомага растежа на полезни чревни бактерии, което подобрява цялостната детоксикация.

• Намалява възпалението и оксидативния стрес. Тежките метали предизвикват възпаление и увреждане на клетките, а пектинът помага за тяхното неутрализиране.

 

Как да приемате пектин за детокс на тежки метали ?

 

Ябълков пектин (натурален, прахообразен или капсули)

Доза: 5-10 g дневно (разделена на 2 приема)

Прием: Разтворен във вода, сок или смути, 30 минути преди хранене

 

Модифициран цитрусов пектин (MCP) – най-ефективната форма

Доза: 5 g (една чаена лъжичка) 1-2 пъти дневно

Прием: На гладно, с чаша топла вода или сок

 

Натурални източници на пектин

 

Ябълки (особено с кората) – 1-2 дневно

Цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал)

Круши, сливи, моркови, цвекло

 

Качествен Пектин от най-висок фармацефтичен клас можете да закупите в нашият сайт тук !

 

 

Спирулина 

 

Популярна суперхрана, която често се използва за детоксикация, включително елиминиране на тежки метали.

 

 

 

 

 

 

 

Ползи на спирулината за детокс на тежки метали:

 

• Хелатиращ ефект – Спирулината съдържа фикоцианин и хлорофил, които подпомагат свързването и изхвърлянето на тежки метали като олово, живак, арсен и кадмий.

• Антиоксидантна защита – Богата е на антиоксиданти (бета-каротин, витамин Е), които намаляват оксидативния стрес, причинен от токсините.

• Поддържане на черния дроб – Стимулира детоксикацията и функцията на черния дроб.

• Подсилване на имунната система – Намалява възпаленията и помага на организма да се възстанови по-бързо.

• Алкализиращ ефект – Спирулината помага за балансиране на pH в тялото, което допринася за ефективното изчистване от токсини.

 

Дозировка и прием:

• Начинаещи: 1-2 грама дневно (1/2 ч.л.) през първата седмица.
• Стандартен прием: 3-5 грама дневно (1-2 ч.л.).
• Интензивен детокс: 6-10 грама дневно (2-3 ч.л.), но е добре да се започне постепенно.

 

Продължителност:

• Лек детокс – 2-4 седмици.
• По-дълбока детоксикация – 2-3 месеца.
• Дългосрочен прием – може да се приема продължително време в ниски дози (3-5 г/ден).

 

Как да я приемате?

• Сутрин на гладно с вода.
• Добавена в смути или пресен сок.
• Разтворена във вода с лимон за по-добро усвояване.
• С хлорела – за по-мощен ефект при детокс на тежки метали.

 

Имайте предвид, че при интензивен детокс може да има странични ефекти като главоболие, умора или разстройство в началото, докато тялото се адаптира. Важно е да пиете много вода и да комбинирате със здравословна диета.

 

Качествена Спирулина от най-висок фармацефтичен клас можете да закупите в нашият сайт тук !

 

Кориандърът (Cilantro, Coriandrum sativum)

 

 Естествен хелатор, който подпомага извеждането на живак (Hg), олово (Pb), алуминий (Al) и кадмий (Cd).         

 

 

 

 

 

Основните му механизми са:

• Свързва тежките метали. Активните му съединения (например хлорофил, терпени и кумарини) се свързват с тежките метали и подпомагат изхвърлянето им чрез жлъчката и червата.

• Преминава кръвно-мозъчната бариера. Уникално свойство на кориандъра е, че може да достигне мозъка и нервната система, където тежките метали като живак често се натрупват.

• Антиоксидантна и противовъзпалителна защита. Намалява оксидативния стрес, причинен от токсичните метали.
• Подпомага имунната система и чернодробната функция.

• Подобрява чревната детоксикация. Стимулира жлъчната секреция, което подпомага изчистването на токсини през храносмилателния тракт.

 

Как да се приема кориандър за детокс на тежки метали?

 

Прясна билка (най-ефективен вариант)

Доза: 10-30 грама (1-2 шепи) дневно.

Как: В смути, салати, супи или като сок (смесен с лимон и вода).

 

Тинктура (концентрирана форма)

Доза: 5-10 капки 2-3 пъти дневно.

Как: Разтворена във вода или сок.

 

Екстракт / капсули /

Доза: 500-1000 mg дневно.

Как: С вода, най-добре на гладно.

 

 

Колко време да се приема ?

 

Минимално: 2-4 седмици за леко изчистване.

Оптимално: 2-3 месеца за по-дълбок детокс.

 

Важно!

Кориандърът може да мобилизира тежките метали, но не ги извежда напълно! Затова е важно да се комбинира с хлорела или други свързващи агенти.

Започни с малка доза, за да избегнеш странични ефекти като главоболие, умора или гадене, които се дължат на отделянето на токсините.

 

 

Хлорела (Chlorella vulgaris)

 

Едноклетъчно зелено водорасло, която се използва широко за детоксикация на организма, особено за извеждане на тежки метали като живак (Hg), олово (Pb), кадмий (Cd), арсен (As) и други токсини.

 

Хлорела притежава уникални свойства, които я правят ефективен хелатор, тоест, тя може да свързва токсините и да ги извежда безопасно от тялото. Ето как помага при детоксикация:

 

 

Ползи от приема на Хлорела:

 

• Свързва тежките метали в червата и кръвта.  Хлорелата съдържа уникална клетъчна мембрана, богата на хлорофил и свързващи пептиди, които улавят тежките метали и ги изхвърлят чрез червата.

• Предотвратява реабсорбирането на металите в организма.

• Поддържа черния дроб и бъбреците. Увеличава производството на глутатион, който е ключов за детоксикацията.

• Намалява оксидативния стрес в черния дроб и подпомага бъбречната филтрация на токсините.

• Стимулира жлъчния поток. Жлъчката е основен път за изхвърляне на тежки метали.  Хлорелата подпомага секрецията на жлъчка, за да ускори елиминирането на токсините.

• Защитава нервната система. Намалява невротоксичността на живака и оловото, които могат да увредят мозъка. Подпомага възстановяването на нервните клетки.

 

Как да приемате хлорела за детокс на тежки метали ?

 

Стандартна доза: 1-3 грама дневно (за поддържащ детокс).

При висока токсичност: 3-10 грама дневно за възрастни (разделено на 2-3 приема).

 

 

Най-добро време за прием: 

 

30 минути преди хранене – за максимално свързване на токсините.

В комбинация с кориандър –кориандъра извлича тежки метали от тъканите, а хлорелата ги свързва и извежда.

 

Продължителност на приема

 

• За лек детокс: 1-2 месеца.
• За по-интензивна детоксикация (например при тежка метална токсичност): до 3-6 месеца, с периодични почивки.

 

 

Важни съвети:

Започнете с ниска доза (500 mg-1 g) и постепенно увеличавайте, за да избегнете детокс симптоми (гадене, главоболие).

Пийте 2-3 литра вода дневно, за да подпомогнете извеждането на токсините.

Избягвайте хлорела с лошо качество – тя може да съдържа тежки метали, ако е от замърсени източници.

 

 

Чесън

 

 Съдържа сяра, която подпомага детоксикацията от тежки метали, особено олово и кадмий.

 

Как помага чесънът при детокс на тежки метали ?

 

Чесънът (Allium sativum) е мощно средство за детоксикация на тежки метали като живак, олово, кадмий и арсен. Основната му активна съставка е алицин, който има силни антиоксидантни, противовъзпалителни и хелатиращи свойства.

Основни механизми на действие:

 

• Свързва и изхвърля тежките метали. Чесънът съдържа сярни съединения (алицин, S-метилцистеин, диалил сулфид), които се свързват с тежките метали и улесняват тяхното изхвърляне чрез урината и жлъчката.  Особено ефективен е срещу олово и кадмий, които се натрупват в костите и бъбреците.

• Повишава нивата на глутатион. Глутатионът е основният вътреклетъчен антиоксидант за детоксикация.Чесънът стимулира производството му, което ускорява извеждането на тежки метали.

• Защитава черния дроб и бъбреците. Тежките метали увреждат чернодробните клетки. Чесънът подпомага тяхната регенерация.
• Намалява натоварването на бъбреците и подобрява филтрацията на токсините.

• Намалява оксидативния стрес и възпалението.

• Подобрява циркулацията и кръвното налягане. Чесънът разширява кръвоносните съдове, което подобрява циркулацията и елиминирането на токсини.

 

Как да приемате чесън за детокс на тежки метали ?

 

Суров чесън (най-ефективен)

Доза: 2-4 скилидки дневно

 

Прием: Накълцайте или счукайте чесъна и оставете да престои 10-15 минути преди консумация (така се активира алицинът).

Чеснови добавки (за тези, които не понасят суров чесън)

 

Екстракт от стар чесън (Kyolic): 600-1200 mg дневно

Чесново масло: 500-1000 mg дневно

Чеснови капсули (с алицин): 10-20 mg алицин дневно

Ако чесънът дразни стомаха, го приемайте с храна.

 

 

Куркума

 

 

Намалява възпалението и подпомага чернодробния детокс.

Как помага куркумата при детокс на тежки метали ?

Куркумата (Curcuma longa) и нейната активна съставка куркумин са мощни природни детоксикатори, които подпомагат изчистването на тежки метали като живак, олово, кадмий и арсен.

 

 

 

Основни механизми на действие:

 

• Хелатиращ ефект – свързва тежките метали. Куркуминът се свързва с олово, кадмий и живак, предотвратявайки тяхното натрупване в клетките.

• Ускорява извеждането им чрез жлъчката и бъбреците.

• Стимулира детоксикацията в черния дроб

• Засилва активността на глутатион-S-трансферазата (GST) – ензим, който помага за разграждането и елиминирането на токсините.

• Защитава мозъка и нервната система. Тежките метали могат да увредят мозъчните клетки, причинявайки невротоксичност. Куркуминът намалява възпалението и предотвратява оксидативния стрес, който води до когнитивни нарушения.

• Подобрява чревното здраве. Куркумата помага за предпазване на чревната лигавица и предотвратява повторното усвояване на токсините от червата.

 

Как да приемате куркума за детокс на тежки метали ?

 

1. Куркума на прах (в храна или напитки)

Доза: 1-2 чаени лъжички (5-10 g) дневно

Прием: Разтворена в топла вода, мляко с черен пипер и кокосово масло (засилва усвояването).

 

2. Куркумин (екстракт в капсули, с подобрена усвояемост)

Доза: 500-2000 mg дневно

Съдържание: Търсете куркумин с пиперин (BioPerine) – увеличава усвояването с 2000%.

 

3. Прясна куркума (корен)

 

Доза: 5-10 g настърган пресен корен дневно

Прием: В чайове, сокове или добавена към ястия.

Оптималната доза е 500-2000 mg дневно куркумин или 1-2 ч.л. куркума на прах.

 

 

С какво да комбинирате куркумата за по-добър детокс ?

 

Куркуминът е мастноразтворим, затова е по-добре усвоим с мазнини.

Започнете с по-ниска доза (500 mg) и постепенно увеличавайте, за да избегнете стомашен дискомфорт.

Избягвайте големи дози, ако имате жлъчни камъни, защото куркумата засилва жлъчния поток.

 

 

Хомеопатия

 

• Mercurius Solubilis – използва се за детокс от живак.

• Plumbum Metallicum – при симптоми на оловна интоксикация.

• Thiosinaminum – подпомага изчистването на токсини.

 

 

 

Ноотропи за подкрепа на мозъка по време на детокс:

 

• Лецитин (фосфатидилхолин) – подпомага клетъчните мембрани и невронната функция.

• CDP-Choline (цитиколин) – подпомага възстановяването на мозъчната функция след интоксикация.

• Lion’s Mane (лъвска грива) – подпомага регенерацията на нервната система.

 

 

Други методи за подпомагане и облекчаване на страничните реакции при детоксикация:

 

 

Вани с магнезиев сулфат (Epsom salt, английска сол) са популярна практика за подпомагане на детоксикацията, включително при изчистване на тежки метали. Те действат по няколко механизма:

 

• Подобряват елиминирането на токсините чрез кожата. Кожата е вторичен орган на детоксикация. Топлата вода отваря порите, а магнезият и сулфатите подпомагат извеждането на токсини чрез изпотяване.

• Поддържат черния дроб и глутатиона.  Сулфатите са важни за синтеза на глутатион, който е основен антиоксидант за детоксикация на тежки метали. Подобряват жлъчния поток, което подпомага елиминирането на токсини чрез черния дроб.

• Подобряват функцията на бъбреците. Магнезият помага за разширяване на кръвоносните съдове, което подобрява бъбречния кръвоток и елиминирането на тежки метали чрез урината.

• Намаляват възпалението и оксидативния стрес. Тежките метали предизвикват възпаление и увреждане на клетките. Магнезият има противовъзпалителен ефект и спомага за възстановяване на нервната и мускулната система.

• Подпомагат нервната система. Тежките метали като живак и олово натоварват нервната система. Магнезият има релаксиращ ефект, подобрява съня и намалява тревожността, които са често срещани по време на детокс.

 

Как да направиш детокс вана с магнезиев сулфат?

 

Добави 2-4 чаши, за деца 1 чаша магнезиев сулфат в топла (не гореща) вода.

Накисни се за 20-40 минути – първите 20 минути изтеглят токсините, а следващите 20 позволяват на магнезия да проникне в тялото.

Пий много вода преди и след ваната, за да подпомогнеш бъбреците.

Можеш да добавиш сода бикарбонат (½-1 чаша) за по-добра алкализираща и детоксикираща функция.

Правенето на тези вани 2-3 пъти седмично може да подпомогне естествените процеси на изчистване от тежки метали и токсини.

 

Качествен Магнезиев сулфат можете да закупите в нашият сайт тук !

 

Заключение:

 

Детоксикацията на организма от тежки метали се осъществава по различни начини, орално, кожно, венозно, но при всичките методи е нужно да се консултирате с доктор, за да се избегне редистрибуцията обратно на тежки метали и некомфортното състояние на организма по време на детокс.

 

 

В нашият магазин можете да намерите уникална течна добавка, която не само подпомага детоксикацията на тежки метали от мозъка, черният дроб и бъбреците, но включва и антиоксидантна защита на мозъка и нервната система, за да се предотврати редистрибуция на тежки метали към мозъка, един от най-честите и рискови странични ефекти при неправилно проведено очистване. 

 

Повече за добавката можете да прочетете тук.

 

 

Източник : https://nootropicsexpert.com/ashwagandha/