Витамини и минерали

Голямо разнообразие на витамини и минерали за пълноценно здраве, подходящи за цялото тяло и всички възрастови групи.

Микронутриентите (витамини и минерали) са една от основните групи хранителни вещества, от които се нуждае нашето тяло.

Витамините са необходими за производството на енергия, имунната функция, съсирването на кръвта и други важни функции в човешкото тяло.

Минералите благоприятстват растежа, здравето на костите, баланса на течностите и други важни процеси.

Витамините и минералите играят решаваща роля за поддържане нормалното функциониране на човешкото тяло. То не може да ги синтезира, затова трябва да си ги набавя чрез храната.

За да сте сигурни, че получавате дневните необходими количества витамини и минерали, е от съществено значение да поддържате балансирана диета, състояща се от различни групи храни, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо, риба, млечни продукти и бобови растения.

В някои случаи може да възникне необходимост от допълнителна подкрепа на тялото и прием на хранителни добавки с витамини и минерали. Хранителни алергии, стрес, лоша диета, заболявания (като анемия), прием на алкохол или тютюнопушене са част от причините тялото да страда от недостиг или лошо усвояване на витамини и минерали.

Определени групи от населението също може да страдат от дефицит на витамини и минерали, като бременни или кърмещи жени и възрастни хора над 60 години. Хора със специфични здравословни проблеми или спазващи диетични ограничения, като веган, вегетарианска или друг тип диета също може да имат необходимост от прием на витамини и минерали.