Зрение

Ефективни комбинации от витамини и минерали в подкрепа на здравето на очите.

Късогледството е широкоразпространен проблем сред млади и стари, а далекогледството почти неизбежно се появява с напредване на възрастта. Сред заболяванията, засягащи зрението, са още глаукомата, дегенерация на макулата, катарактата, диабетната ретинопатия.

Причините, които могат да доведат до развитие на изброените заболявания, са много. От нас обаче зависи да вземем всички възможни мерки, за да съхраним очите си здрави, колкото се може по-дълго. Сред тях е приемът на подходящи хранителни добавки.

Сред най-полезните за очите витамини, минерали и микроелементи, които да приемаме под формата на хранителни добавки, са:

витамин А - избистря роговицата и подкрепя нощното виждане. Недостигът може да доведе до симптоми като сухота и раздразнение;

витамини B2 и B3 - осигурява антиоксидантен ефект, предпазващ от вредното действие на свободните радикали;

витамин C - не само оказва мощно антиоксидантно действие, а и подкрепя производството на колагена, изграждащ структурата на роговицата, склерата и окото като цяло;

витамин Е - много силен антиоксидант, предпазващ от катаракта и други зрителни проблеми;

цинк - минералът се грижи за благосъстоянието на ретината, очната структура и клетъчните мембрани. В същото време подкрепя действието на витамин А и на меланина, защитаващ от ултравиолетовата светлина;

лутеин и зеаксантин - това са два изключително полезни за зрението каротеноида. Те участват в състава на очните ретина и макула, филтрирайки вредните сини UV лъчи, защитавайки ни от увреждане на зрението;

омега-3 - тези ненаситени мастни киселини участват в състава на клетъчните мембрани, като в същото време оказват противовъзпалетелен ефект. Достатъчното им количество в организма ни защитава от много болести на очите, както и от дискомфорт и сухота.

Ежедневното приемане на хранителни добавки, съдържащи гореизброените съставки, спомага не само за защита от нарушения, но и за подобряване на зрението. Препоръчва се особено силно при често натоварване и усещане за умора на зрителния апарат.